WEGO6 einnehmen ist ganz einfach: Verzehrempfehlung auf der Packung lesen, Kapseln mit Wasser schlucken, einen festen Zeitpunkt wählen. Hier sehen Sie, wie die Kapseln in Ihren Tagesablauf passen, wie ein einfaches 2-Wochen-Protokoll aussieht und wie Sie die Kapseln richtig lagern.
Eine Packung WEGO6 ist ein 30-Tage-Vorrat. Wie viele Kapseln Sie pro Tag nehmen, steht als empfohlene tägliche Verzehrmenge auf der Packung. Daran halten Sie sich. Die Tipps hier sind allgemeine Praxis für Kapseln und ersetzen weder die Packung noch ärztlichen Rat. WEGO6 ist kein Arzneimittel und ersetzt keine ausgewogene Ernährung.
Wie viele WEGO6 Kapseln pro Tag?
Jedes Nahrungsergänzungsmittel trägt nach der Nahrungsergänzungsmittelverordnung (NemV) eine Verzehrempfehlung. Das BfR erklärt: Dazu gehört auch der Hinweis, die empfohlene Tagesmenge nicht zu überschreiten. Mehr ist also nicht besser. Auf der Packung steht außerdem, dass das Produkt keine abwechslungsreiche Ernährung ersetzt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahrt werden soll.
Wenn Ihre Packung ankommt, lohnt sich ein kurzer Blick auf diese Angaben:
- Verzehrempfehlung: Wie viele Kapseln, wie oft pro Tag?
- Hinweis zur Verzehrmenge: Die empfohlene Menge nicht überschreiten.
- Zutatenliste und Nährwerttabelle: Die Inhaltsstoffe und ihre Mengen pro Tagesportion.
- Hinweis zur Ernährung und zur Aufbewahrung: Abwechslungsreiche Ernährung und Lagerung außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern.
- Hersteller oder Inverkehrbringer, Mindesthaltbarkeitsdatum und Chargennummer: Praktisch für Rückfragen.
Mehr zu den einzelnen Stoffen lesen Sie im Ratgeber zu den Inhaltsstoffen.
Wann und wie einnehmen: mit Wasser, zu den Mahlzeiten?
Zeitpunkt und Art der Einnahme richten sich nach der Packung. Steht dort nichts Besonderes, hat sich bei Kapseln dieses Vorgehen bewährt:
- Mit einem Glas Wasser schlucken. Kapseln nicht kauen, nicht öffnen und nicht in Getränken auflösen.
- Zu einer Mahlzeit einnehmen. Bei Präparaten mit mehreren Inhaltsstoffen verträgt der Magen das oft besser. Verlangt die Packung etwas anderes, gilt die Packung.
- Jeden Tag zur gleichen Zeit. Ein fester Zeitpunkt, zum Beispiel zum Frühstück, macht die Einnahme zur Gewohnheit und erleichtert das Protokoll.
- Eher vormittags als spät abends. Matcha kann Koffein enthalten. Wer empfindlich auf Koffein reagiert, wählt Frühstück oder Mittagessen.
Noch ein Tipp der Verbraucherzentrale zum Matcha: Grüner Tee kann die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln mindern, ebenso die mancher Arzneimittel. Wer Medikamente nimmt, fragt in der Apotheke nach dem passenden Abstand.
WEGO6 in den Tagesablauf einbauen
Am besten klappt eine Routine, die an etwas anknüpft, das Sie ohnehin jeden Tag tun. Drei Beispiele:
- Frühstück: Die Packung steht am Frühstückstisch neben Kaffeebecher oder Müsli, so sehen Sie sie jeden Morgen.
- Mittagessen: Eine kleine Dose mit der Tagesportion liegt in Ihrer Arbeitstasche.
- Handy-Erinnerung: Ein täglicher Wecker zur gewählten Uhrzeit hilft in den ersten Tagen.
Dazu passt ein ausgewogener Alltag. Abwechslungsreiches Essen mit viel Gemüse, Obst, Vollkorn und Hülsenfrüchten, genug Wasser, Bewegung an der frischen Luft und regelmäßiger Schlaf bleiben die Basis. Anregungen dazu finden Sie im Beitrag Stoffwechsel natürlich unterstützen: Ernährung und Bewegung. Bereit für den Start? Hier geht es zum Angebot.
Mit anderen Präparaten kombinieren
Meist kommt es nicht auf ein einzelnes Präparat an, sondern darauf, dass sich Mengen addieren. WEGO6 enthält Stoffe, die auch in anderen Produkten stecken. Werfen Sie deshalb kurz einen Blick in Ihre Hausapotheke:
| Wenn Sie schon nehmen | Worauf Sie achten |
|---|---|
| Zinkpräparat oder Multivitamin mit Zink | Das BfR empfiehlt bei zinkhaltigen Produkten über 3,5 mg den Hinweis, keine weiteren Zinkpräparate zu nehmen. Die tolerierbare Gesamtzufuhr beträgt laut BfR 25 mg am Tag für Erwachsene. |
| Grüntee-Extrakt oder Präparat mit Koffein | Die Mengen an Catechinen und Koffein addieren sich. Die EFSA hat 2018 einen Hinweis zu Catechin-Extrakten ab 800 mg EGCG am Tag gegeben. |
| L-Carnitin oder Aminosäure-Mix | Die Mengen von L-Carnitin und L-Arginin addieren sich. |
| Blutdruckmittel oder Nitrate | Aminosäure-Präparate vorher mit Apotheke oder Arzt besprechen. |
| Spirulina, Chlorella oder andere Algen | Zutatenlisten vergleichen, damit Algen nicht doppelt vorkommen. |
| Apfelessig als Getränk oder Gummibärchen | Die Säure im Getränk greift den Zahnschmelz an. Danach mit Wasser nachspülen. |
Unsere Faustregel: Starten Sie nie mehrere Neuheiten gleichzeitig. So wissen Sie bei Fragen sofort, woran es liegen könnte. Mehr dazu im Ratgeber Verträglichkeit und Hinweise zur Einnahme.
Ein 2-Wochen-Protokoll: So behalten Sie den Überblick
Ein einfaches Protokoll hilft, die Einnahme zur Gewohnheit zu machen und zu sehen, wie Sie die Kapseln vertragen. Nehmen Sie ein Notizbuch oder eine Notiz-App und schreiben Sie zwei Wochen lang kurz mit. Das dauert pro Tag eine Minute.
| Was notieren | Wie und wann | Wozu |
|---|---|---|
| Eingenommen ja/nein | Täglich abhaken | Zeigt, ob die Routine funktioniert |
| Uhrzeit und Mahlzeit | Kurz notieren | Den besten Zeitpunkt für sich finden |
| Wohlbefinden, 1 bis 10 | Abends, eine Zahl | Die Tagesform im Blick behalten |
| Verdauung, Schlaf, Kopf, Haut | In Stichworten | Auffälligkeiten früh bemerken |
| Ernährung und Bewegung | Kurz notieren, wenn sich etwas ändert | Veränderungen im Alltag zuordnen |
Nach zwei Wochen lesen Sie Ihre Notizen durch. Lief die Einnahme gut, machen Sie einfach weiter. Ist Ihnen etwas aufgefallen, das Sie beschäftigt, sprechen Sie mit Ärztin, Arzt oder Apotheke. Das Protokoll hilft Ihnen vor allem bei der Routine.
Lagerung: So bleiben die Kapseln in Ordnung
Es gelten die Angaben auf der Packung. Allgemein gilt für Kapseln:
- Verschluss fest schließen, damit keine Feuchtigkeit eindringt.
- Kühl, trocken und vor direktem Sonnenlicht geschützt aufbewahren. Das Badezimmer und ein warmes Auto sind keine guten Orte.
- Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Dieser Hinweis steht bei Nahrungsergänzungsmitteln auf der Packung.
- Nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums nicht mehr einnehmen.
- Bei Geruchsveränderung, Verklumpung oder beschädigtem Siegel nicht einnehmen.
Was tun, wenn Sie eine Einnahme vergessen?
Kein Drama: Lassen Sie die vergessene Portion aus und machen Sie am nächsten Tag ganz normal weiter. Nehmen Sie nicht doppelt nach, denn die empfohlene Verzehrmenge soll nicht überschritten werden. Notieren Sie den Tag im Protokoll. Mit fester Uhrzeit und Handy-Erinnerung vergessen Sie es kaum noch.
Bei Beschwerden Einnahme beenden und Arzt fragen
Fühlen Sie sich nach der Einnahme nicht wohl, hören Sie auf und holen Sie bei anhaltenden oder starken Beschwerden ärztlichen Rat ein. Das gilt für alle Nahrungsergänzungsmittel. Hier sollten Sie nachfragen:
- Anhaltende Übelkeit, Erbrechen, starke Bauchschmerzen oder Durchfall.
- Herzklopfen, Schwindel oder Kreislaufbeschwerden.
- Dunkler Urin, gelbliche Haut oder Augen, Schmerzen im rechten Oberbauch.
- Hautausschlag, Schwellungen oder Atemnot (bei Atemnot Notruf 112).
- Jede Beschwerde, die vorher nicht da war und Sie beunruhigt.
Es ist auch völlig in Ordnung, die Einnahme zu beenden, wenn Sie sich einfach nicht wohlfühlen.
Wann Sie vorher ärztlichen Rat einholen sollten
Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel gilt: Sind Sie schwanger oder stillen Sie, sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Das gilt auch für Kinder und Jugendliche unter 18, für Menschen mit Diabetes oder Erkrankungen an Leber, Niere oder Schilddrüse und für alle, die Blutdruckmittel, Blutverdünner oder andere Medikamente nehmen. Die empfohlene Verzehrmenge sollten Sie nicht überschreiten. Details finden Sie im Ratgeber zur Verträglichkeit.
Wie viele Packungen zuerst bestellen?
Für den Einstieg reicht eine Packung, sie deckt 30 Tage ab. Eine Packung kostet 49,95 Euro, dazu kommen im Bestellvorgang 4,95 Euro Versand, zusammen 54,90 Euro. Zwei Packungen kosten 79,95 Euro, drei 109,95 Euro, jeweils ohne Versandkosten. Je mehr Packungen, desto günstiger wird die einzelne. Wer die Routine länger plant, kann das einrechnen. Notieren Sie sich das Bestelldatum, dann haben Sie die 60 Tage Geld-zurück-Garantie und die 14 Tage Widerrufsfrist im Blick. Preise können sich ändern, den aktuellen Stand sehen Sie im Bestellvorgang.
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Wie viele WEGO6 Kapseln soll ich am Tag nehmen?
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge steht auf der Packung. Halten Sie sich daran und überschreiten Sie sie nicht. Eine Packung ist ein 30-Tage-Vorrat.
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme?
Folgen Sie den Angaben auf der Packung. Ein fester Zeitpunkt zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser macht die Einnahme zur Gewohnheit. Weil Matcha Koffein enthalten kann, passen Vormittag oder Mittag meist besser als der späte Abend.
Kann ich WEGO6 mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Prüfen Sie die Zutatenlisten, denn Stoffe wie Zink, grüner Tee, L-Carnitin, L-Arginin, Spirulina oder Apfelessig können in mehreren Produkten vorkommen und sich addieren. Bei Fragen hilft die Apotheke.
Was mache ich, wenn ich eine Einnahme vergesse?
Lassen Sie die vergessene Portion aus und machen Sie am nächsten Tag wie gewohnt weiter. Nehmen Sie nicht doppelt nach, denn die empfohlene Verzehrmenge soll nicht überschritten werden.
Wie lange sollte ich das Protokoll führen?
Zwei Wochen mit einem einfachen Protokoll genügen, um zu sehen, wie Sie die Kapseln in Ihren Alltag einbauen und wie Sie sie vertragen.
Wie viele Packungen sollte ich zuerst bestellen?
Eine Packung reicht für 30 Tage und ist für den Einstieg ausreichend. Größere Mengen senken den Preis pro Packung, sind aber keine Voraussetzung.
Weitere Ratgeber
Quellen
- BfR: Fragen und Antworten zu Nahrungsergänzungsmitteln
- BfR: Höchstmengenvorschläge für Zink
- Verbraucherzentrale: Wechsel- und Nebenwirkung, Gegenanzeige
- IFST: EFSA assesses safety of green tea catechins
- IN FORM: Höchstmengenempfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel
Zuletzt geprüft am 14. Oktober 2026. Dieser Ratgeber ist allgemeine Information und kein ärztlicher Rat. Sprechen Sie über Ihre persönliche Situation mit Ärztin, Arzt oder Apotheke.